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母乳喂养的好处有哪些?什么是正确的姿势?准妈妈们快拿笔记下来!

2020-08-26

    世界各地的医生都建议母乳喂养,并且在婴儿出生的前六个月只用母乳喂养。母乳包含了宝宝在这段时间所需要的所有营养,因为它是脂肪、蛋白质和维生素的混合物。母乳中还含有抗体,可以增强孩子的免疫系统,帮助降低孩子患过敏和哮喘的风险。此外,它还能促进宝宝肠胃道和大脑的发育。

    母乳喂养对宝宝的健康益处

    以下是前六个月纯母乳喂养对宝宝的益处:

    降低宝宝患哮喘和过敏的风险

    降低宝宝呼吸道感染和腹泻的风险

    当宝宝的免疫系统还在发育时,帮助宝宝抵御感染和疾病

    有助于宝宝的下巴和大脑发育

    可以降低婴儿猝死综合症(SIDS)的风险

    可以在婴儿出生后立即开始母乳喂养。

    开始母乳喂养时,乳房起先会为宝宝生产一种富含营养成分的混合母乳,也就是初乳。初乳比一般的母乳浓,会给婴儿一个良好的生活开始。它有助于新生儿的消化道发育,以便他们能正常地消化母乳。成熟常规的母乳会在接下来的日子里逐渐取代初乳。

    如何正确母乳喂养

    用正确的姿势抱着宝宝是成功哺乳的一个关键。这将确保宝宝能够舒适地进食。作为母亲,应该在一个舒适放松的位置抱着宝宝喂奶,这样可以避免抽筋或变得疲劳。

    以下是一些关于如何母乳喂养的建议:

    坐下来,背部和双脚得到适当的支撑

    把宝宝抱得越近越好;宝宝应该和胸部平齐

    确保宝宝的身体完全被支撑着——支撑着他们的头、颈、背和臀部

    宝宝应该张大嘴巴,紧紧地含住

    宝宝的嘴应该覆盖大部分乳晕

    确保宝宝的下巴和鼻子紧贴在乳房上

    每次哺乳时遵循这些提示,可以帮助母乳喂养顺利进行。

    从一侧还是两侧哺乳?

    在母乳喂养期间,母亲是从一侧或两侧哺乳是一个偏好问题。医生建议在宝宝出生后的开始几周内两侧轮流哺乳,因为这有助于刚开始积累母乳时刺激母乳的产生。双侧母乳喂养可能有助于预防常见问题,如乳腺炎和乳房充血。当然,随着几周的过去,母亲宝宝都已经进入了正常的护理程序,就可以决定哪一种是合适的——两侧轮流还是从一侧喂。

    怎么判断宝宝是否喝够了奶

    某些迹象可以确定你的宝宝获得了足够的牛奶,包括:

    每天至少喂宝宝7-8次母乳

    可以听到宝宝在吞咽

    宝宝在进食后是平静和放松的

    乳房在喂奶前会涨奶变硬,喂奶后会变软

    3-4天后,宝宝的尿液呈明黄色,每天排便5-6次

    宝宝整体有一个健康的肤色

    母乳喂养的常见问题及应对措施

    不幸的是,哺乳的母亲会遇到常见的问题,如乳头破裂、乳房充血、乳管堵塞和乳腺炎(乳房感染)。

    如果这些问题发生了,以下是一些如何处理的建议:

    乳头疼痛和破裂经常发生,这是因为宝宝吃奶的姿势不正确。乳晕周围的浅层肉会导致宝宝只吮吸乳头,这可能会导致乳头疼痛和破裂。可以通过正确地抱着宝宝来解决这个问题——通过我们之前推荐的方式。母乳喂养时,先从疼痛较小的乳房开始。如果疼痛太强烈,你也可以使用1-2天的吸乳器,然后再试一次。

    当母亲产生了大量的母乳而不能释放出来时,就会出现乳房充盈。乳房胀大时,摸起来会变得温热、重并且硬导致乳汁不能正常流动。

    当乳房没有被频繁地清空时,就会出现乳管堵塞,导致乳管被乳房中的硬块堵塞。这会导致感染、疼痛、肿胀、酸痛、红肿、烧灼感,以及发烧和肌肉疼痛。

    对于充血的乳房或堵塞的乳管,可以在乳房上热敷来缓解疼痛,每次5-10分钟。也可以服用止痛药,但首先要咨询医生。但重要的是,如果觉得能够做到的话,试着让宝宝来吸干乳房里多余的乳汁;吸奶器也可以使用。轻轻按摩乳房也会有帮助。

    乳腺炎发生于乳汁残留的时间较长,导致乳房发炎。某些部位会疼痛,有硬块、红肿,甚至会导致发烧和疲劳。

    减轻疼痛和症状对乳腺炎、乳导管堵塞和乳房充血是一样的。但是,如果疼痛症状持续存在,请咨询医生。

    断奶

    当到了断奶的时候,这实际上母亲和宝宝之间的一个决定。对于母亲何时应该停止母乳喂养,并没有固定的标准。由其自己决定。

    燃烧卡路里,甚至还能降低癌症风险

    你相信母乳喂养会消耗卡路里吗?事实上,确实如此。为了生产30毫升的母乳,身体在这个过程中会燃烧多达20卡路里的热量。所以如果宝宝每天喝大约750毫升的母乳,那就消耗了500卡路里。因此,母乳喂养可以帮助母亲消耗其在怀孕期间增加的所有额外的卡路里。

    此外,尽管研究仍在进行中,但初步研究结果表明,母乳喂养可显著降低患乳腺癌的风险;有些人甚至声称,女性母乳喂养的时间越长,预防乳腺癌的能力就越强。此外,母乳喂养还可以降低患卵巢癌的风险。

    爱的“粘合剂”

    母亲们觉得非常值得的是母乳喂养带来的情感上的好处,这种好处怎么强调都不过分。除了促进宝宝生长和发育,母乳喂养还加强了母亲和宝宝之间的联系。这对健康有很多好处,但对母亲和孩子都有益的是可以体验到的亲密感。


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